Att det ska vara så svårt, det här med att gå ner i vikt. Det finns säkert tusentals med olika metoder och tips på hur man ska lyckas.

• “Gå ner i vikt snabbt med metod A”,
• “Gå ner i vikt och stanna där med metod B”.

Både A och B och alla andra metoder är förstås superbra och jättebäst. Lätt som en plätt. Eller?

Men varför lyckas vi inte då? Vi ser ofta bilder på personer som lyckats gå ner x-kilo på bara några veckor eller för att de använt någon speciell metod. Har du provat den metoden? Jag har, jag har provat många metoder…  Många har provat många metoder…  Men har vi lyckats? Nja, kanske en kort period, men inget som varar för evigt.

Var finns haken? Varför ska det vara så svårt att gå ner i vikt?

Egentligen handlar det ju bara om en enda sak – Energi.

Fettet är Energi som lagras i kroppen. Kan ju vara bra att ha om det plötsligt skulle uppstå en svältperiod. Svältperiod!!! Hur ofta har vi svältperioder i Sverige?! Var ett tag sedan sist….

Våra kroppar har helt enkelt inte riktigt hunnit med utvecklingen, där mat serveras överallt.

Inte heller förbrukar vi energi på samma sätt som vi gjorde för bara hundra år sedan. Då var det inte många som tog bilen till jobbet.

Som det ser ut nu stoppar vi i oss mer energi och gör av med mindre. Därför har vi “råd” att stoppa undan lite, som vi kan ha till kärvare tider. Stoppar undan i form av fett.

Det spelar inte någon roll om du väljer bantningsmetod A, B eller någon helt annan. Du kan välja den metod du gillar bäst. Men du måste stoppa i dig mindre energi och förbruka mer energi om det ska bli någon rätsida på problemet.